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 Possible ?

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AuteurMessage
orica_diamant
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MessageSujet: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:08

Hellooooo,

Je voulais vous posez une question parce que c'est la première fois que cela m'arrive....


Je commence à me trouver assez grosse (Je ne suis pas enceinte Razz), est j'aimerai faire un régime pas un énorme non plus mais genre on me dit que c'est déconseiller à mon âge(14)

Es que y en a qui on en déjà fait un ?
Et si vous pouviez me donner vos astuces et tout .. Sa serait sympas


Merci à celle qui me répondront Smile I love you


kisssss Wink
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liloup64
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:15

Ce qui est déconseillé à ton âge se sont les gros régimes, mais un léger changement et un peu plus de sport, c'est conseillé ! Si c'est juste toi qui te trouve grosse mais que en réalité tu n'as pas de raison de faire de régime, fais juste attention à bien contrôler ta perte de poids. Pour cela, commence petit à petit à réduire les quantités de nourriture, manger lentement, et faire du sport.
Tu fais déjà du sport?
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orica_diamant
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:21

Oui j'en est déjà fait petite mais après j'avais du arrêter, et depuis je n'est plus jamais de sport, même au collège j'en fait presque pas en cours de sport...

J'ai peur de mi remettre...


Mais pour ton conseil je vais faire ce que tu as dit ! Very Happy

Merci beaucoup ♥

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liloup64
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:28

Ah donc dans ce cas là, remet toi à une activité physique régulière idéale : la course.
Commence petit à petit aussi. Imagines tu commences lundi prochain :
10 min lundi, 15 min mercredi, 20 min le samedi et ainsi de suite ....
Dès que tu vas commencer à te remettre au sport et à diminuer les quantités, tu vas perdre automatiquement, donc sois attentive à ton pouds, et ce régulièrement, dès que tu es arrivée à un poids si te convient et qui ne met pas ta santé en danger, tu t'arrêtes de diminuer les quantités et d'augmenter le temps en course. Mais tu continues de manger et de courir sur les dernières valeurs (je sais pas si tu vois ce que je veux dire), par exemple, tu étais à 40 min de course quand ton poids te satisfait, et bien tu restes à 40 min de course pour les prochains jours.
Personnellement, ça marche. Et tu peux toujours compenser un excès de nourriture par 15 min supplémentaires de ton sport Wink
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orica_diamant
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:31

D'accord merci je vais essayer ça

c'est super gentille d'avoir pris le temps de m'écouter ! Very Happy
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liloup64
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:32

C'est tout normal, on est là pour s'entraider Wink
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liloup64
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:33

Tiens au courant, parce que c'est aussi une histoire de motivation, et je serai ravie de pouvoir t'aider !
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orica_diamant
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:33

Merci je te tiendrais au courant Wink Wink
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liloup64
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:36

Tu penses commencer quand?
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orica_diamant
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:50

Je ne c'est pas, mais pas cette semaine je pense parce que je vais aller chez ma grand mère... je pense ne pas trop avoir le temps de le faire Smile Je te dirais quand je le commencerais ? Smile
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liloup64
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:50

Oui !
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orica_diamant
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:53

D'accord je te dirais alors Smile
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liloup64
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:54

Super Wink
Belle journée, bonnes vacances
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orica_diamant
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 11:54

Merci à toi Bonne journée à toi aussi et bonne vacance si tu l'est Very Happy
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Fantine
Comtesse


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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 12:41

Les régimes sont déconseillées pour quasiment tout le monde en fait, donc à 14 ans c'est encore pire ^^ L'idéal avec le sport, c'est le ré-équilibrage alimentaire. SI tu fais du sport et que tu manges "n'importe comment" ça n'aura pas grand intérêt ^^
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Coming to the tree
Recrue timide


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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 13:34

@Fantine a écrit:
Les régimes sont déconseillées pour quasiment tout le monde en fait, donc à 14 ans c'est encore pire ^^ L'idéal avec le sport, c'est le ré-équilibrage alimentaire. SI tu fais du sport et que tu manges "n'importe comment" ça n'aura pas grand intérêt ^^

Je suis d'accord. A la limite va voir un nutritionniste, ça t'aidera à manger plus équilibré sans avoir à passer par un régime, parce que ce serait dommage de se priver de nourriture surtout à cet âge.
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liloup64
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 14:03

Ce que je lui ai conseillé est-il mauvais?
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Fantine
Comtesse


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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 16:50

Non pas du tout, je parlais du ré-équilibrage alimentaire plutôt en complément de ce que tu disais sur le sport qu'en contradiction Smile
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liloup64
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 16:51

D'accord, je voudrais surtout pas qu'elle se mette en danger, ça va vite...
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Alinour
Modératrice


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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 21:33

@Coming to the tree a écrit:
@Fantine a écrit:
Les régimes sont déconseillées pour quasiment tout le monde en fait, donc à 14 ans c'est encore pire ^^ L'idéal avec le sport, c'est le ré-équilibrage alimentaire. SI tu fais du sport et que tu manges "n'importe comment" ça n'aura pas grand intérêt ^^

Je suis d'accord. A la limite va voir un nutritionniste, ça t'aidera à manger plus équilibré sans avoir à passer par un régime, parce que ce serait dommage de se priver de nourriture surtout à cet âge.

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orica_diamant
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MessageSujet: Re: Possible ?   Jeu 21 Avr - 21:39

Je parlais d'un petit régime pas un truc énorme Smile Merci pour vos conseil ! ^^
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MessageSujet: Re: Possible ?   Aujourd'hui à 7:04

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