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 Votre sport quotidien!

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leadu44
Recrue timide


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MessageSujet: Votre sport quotidien!   Jeu 13 Aoû - 16:00

Hello Hello!

Pour se motiver, je pensais faire un sujet dans lequel chaque jour on posterait le sport que nous avons fait, ça peut nous motiver à en faire un tout petit peu plus chaque jour et ça peut nous faire que du bien!

Je commence: J'ai commencé la journée par 1h de vélo, soit 20 km! Ca décrasse et c'est magique!
Je ferai sûrement plus de sport ce soir, comment mon renforcement musculaire etc..

Suezzzzzzzz!
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LaPlume
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Ven 14 Aoû - 9:12


Hier j'ai fais plusieurs postures de planches au réveil, du ménage dans l'après-midi et voilà
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Asylia
Baronne


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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Ven 14 Aoû - 22:03

Hier j'ai nagé une heure 30 à la piscine avec des amis ! Et aujourd'hui j'avoue j'ai rien glandé mdr
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leadu44
Recrue timide


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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Ven 14 Aoû - 22:18

J'ai rien fais aussi à part 20 abdos ahah, les mauvais temps ça m'inspire pas
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LaPlume
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Sam 15 Aoû - 18:15

Yoga matinal, 1min 15 de planche, et une promenade dans l'après midi
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leadu44
Recrue timide


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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Sam 15 Aoû - 18:27

Ce soir, 20 km de vélo d'appartement cette fois, en regardant des vidéos sur yt Laughing

Et après un petit tour de pâté de maison et renforcement musculaire après manger comme d'habitude!

EDIT: Finalement, j'ai fais 1h30 de vélo, donc 30 km, j'étais tropppppp fière!


Dernière édition par leadu44 le Dim 16 Aoû - 11:46, édité 1 fois
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Athosc
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Sam 15 Aoû - 20:29

Cet après-midi, 10 minutes de corde à sauter intensive.

_________________
" Faire du ciel le plus bel endroit de la Terre "
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LaPlume
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Dim 16 Aoû - 8:28

Ce matin j'ai fais deux vidéos de Blogilates, puis trente minutes de vélo elliptique, avant de finir avec quelques étirements. Je suis plutôt fière de moi car je ne pensais pas arriver à faire tout ça I love you
Cet après-midi, j'irai me promener dans le village avec ma grand-mère, pour profiter du beau soleil de Normandie sunny
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SweetDowney
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Mar 8 Sep - 20:10

J'up un peu le sujet, parce que je me suis acheté du matos :p
Un gros ballon de Gim, et un truc avec des roulettes pour faire des abdos, j'ai fait de tout ça pendant une vingtaine de minutes pour tester un peu Smile
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Fantine
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Mer 9 Sep - 13:17

Haha et moi je vais bientôt pouvoir participer, j'vais essayer de m'y mettre ^^

Sinon dimanche j'ai fais une rando de 2 heures dont la moitié en grosse côte, ça compte hein ? Razz
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Rubis
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Mer 9 Sep - 18:26

Lundi j'ai fais des exercices pour la taille.
Aujourd'hui j'ai fais des exercices pour les bras et les fesses.
Vendredi je vais faire quelques exercices pour toutes les parties du corps.
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SweetDowney
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Mer 9 Sep - 18:34

Ce matin j'ai fait 30 minutes de gym (musclé les abdos et le dos), ensuite 45 minutes de marche environ (avec des talons, ça muscle l'arrière des jambes x) ), et ce soir j'ai fait 35 minutes de gym, musclé abdos, dos, cuisses (arrière et intérieur), et triceps Smile
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Rubis
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Ven 11 Sep - 17:55

J'ai fais plusieurs exercices pour tout le corps + du vélo d'appartement. Je suis contente car j'ai réussi mon objectif de faire 3 fois par jour du sport. J'espère que je vais continuer à tenir le cap Very Happy.
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Fantine
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Jeu 17 Sep - 12:49

J'ai oublié de dire, mais hier j'ai commencé le sport Very Happy J'ai fais une fois le tour de mon école (pas regarder le temps) en courant, pas grand chose mais l'important c'est de l'avoir fait, le faire et le refaire dans les jours à venir !
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Fantine
Comtesse


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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Mar 29 Sep - 20:17

Hier je suis allée courir en faisant 1 fois le tour du parc, aujourd'hui je devais faire de même mais trop courbaturée et me suis fais avoir par le temps... Mais j'ai fais 3/4 d'heure de marche rapide à la place donc ça va, prochaine "séance" prévu après demain, ou demain si je suis motivée Smile
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Julie
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Mar 29 Sep - 20:28

Ah tiens je savais même pas que ce topic existait ^^ Moi j'ai couru 30mn 5km puis ce soir j'ai fait un peu de gainage (8 minutes exactement xD)
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SweetDowney
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Lun 2 Nov - 11:10

Allez on reprend les bonnes habitudes pour la rentrée :
Ce matin j'ai fait 80 abdos, 15 squats, et j'ai essayé de faire des pompes mais ça m'a défoncé les épaules, je dois mal m'y prendre x)
Peut-être que je vais faire 10 minutes d'exercices avec mon ballon de Gym, et 10 avec mes altères. Smile
Cet aprem je marcherai jusqu'à la poste pour aller chercher mon colis ^^
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SweetDowney
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Jeu 5 Nov - 20:24

Aujourd'hui j'ai fait 20 minutes de marche, pour aller et venir de mon stage, j'ai monté 7 étages en courant, fait 98 abdos, 29 squats, et 4 exercices pour les bras avec mes altères, avec à chaque fois deux séries de 10 ! Smile
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LisaaR♥
Jeune pousse


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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Ven 6 Nov - 18:00

Monter et descendre les marches du collège ? Laughing sa compte ^^
Sinon moi je fais juste de la marche 4 allez retours , 5 J / 7 à part sa , je fais de la piscine quelques fois et j'ai couru aussi aujourd'hui ( je fais les sports du collège mais sa compte aussi ) j'ai couru pendant 6 minutes une fois et la deuxième plus vite 3 minutes mais j'ai couru plus vite à la première et plus longtemps que à la deuxième ou j'étais plus fatiguée ( se qui est assez bizarre je trouve ^^ )
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Fantine
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Jeu 19 Nov - 16:30

J'ai fais deux randos, une petite y'a deux semaines, l'autre la semaine dernière avec 400 de dénivelé, c'est peu mais ça paye déjà niveau souffle !

Aujourd'hui j'espère un vrai démarrage de régularité, j'ai fais... 1,5 fois le tour de mon école, soit 2 minutes de course ! lol! Mais l'important c'est d'arriver à y aller au moins 3 ou 4 fois par semaine maintenant, et pour la performance on verra plus tard Smile Je préfère me dire que j'ai réussis à y aller souvent même pour 3 minutes que de me dire "J'fais 20 minutes !" et me blaser parce que j'y prendrais pas plaisirs...
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Alys
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Ven 27 Nov - 19:32

De la marche rapide (je dirais environ 45min par jour, sans les week-end), ainsi que des haltères et des squat.
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SweetDowney
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Lun 1 Fév - 21:05

Allez, ce matin j'ai couru 4,2km en 22 minutes, et ce soir j'ai fait 30 minutes de natation, moitié avec des palmes et moitié sans. Smile Mais du coup je me suis fait mal à la cuisse xD
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Fantine
Comtesse


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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Lun 1 Fév - 21:18

@SweetDowney a écrit:
Allez, ce matin j'ai couru 4,2km en 22 minutes, et ce soir j'ai fait 30 minutes de natation, moitié avec des palmes et moitié sans. Smile Mais du coup je me suis fait mal à la cuisse xD

Et ba ta cuisse a peut-être douillée mais moi ça m'a donné envie de nager avec des palmes :')
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SweetDowney
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Mar 2 Fév - 10:18

@Fantine a écrit:
@SweetDowney a écrit:
Allez, ce matin j'ai couru 4,2km en 22 minutes, et ce soir j'ai fait 30 minutes de natation, moitié avec des palmes et moitié sans. Smile Mais du coup je me suis fait mal à la cuisse xD

Et ba ta cuisse a peut-être douillée mais moi ça m'a donné envie de nager avec des palmes :')


J'avais déjà mal avant, ça a juste ravivé la douleur, donc tu peux sans avoir peur de te faire mal. ^^

Ce matin j'ai fait 40 minutes de gym et 10 minutes de corde à sauter Smile
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SweetDowney
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Mer 17 Fév - 18:13

3 minutes de corde à sauter, 20 abdos, et 15 minutes de gym intense avec "seven minutes workout". Avec mon frère on se motive, on va faire des séances tous les jours. Smile
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MessageSujet: Re: Votre sport quotidien!   Aujourd'hui à 22:44

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